2 Receita de café da manhã com ovo

2 Receita de café da manhã com ovo:

Ovos no café da manhã são uma coisa muito comum. Existem várias formas de receitas de ovos de café da manhã que você pode preparar e em muito pouco tempo.

São fáceis e os ovos têm o hábito de ficar cozinhados muito rápido. Você pode comer ovos com pão, ou na forma de panqueca ou até mesmo na forma fervida.

Você pode levar omeletes com pão e manteiga para o seu escritório ou faculdade Tiffin. Estes permanecem frescos por pelo menos 3 a 5 horas quando mantidos dentro do saco plástico lacrado em uma caixa de Tiffin.

Você pode usar sacos de poli Tiffin para isso também.

Por falar em receitas de ovo de café da manhã, se você é novo no mundo da culinária, então certamente precisa saber algumas dessas receitas para os momentos em que você mesmo tem que pular para a cozinha e fazer algo e não há ajuda por perto.

Além disso essa receita de café da manhã baixo carboidrato pode ajuda a perder peso.

Receitas de ovos fáceis e rápidas para o café da manhã:

Deixe-nos mostrar 2 receitas fáceis de fazer e saborear com ovos de café da manhã.

1. Ovos mexidos:

receita de café da manhã baixo carboidrato

Esta é uma receita de ovo de café da manhã muito comum que é simplesmente muito rápida e fácil de cozinhar.

Qualquer pessoa pode cozinhá-lo e temperá-lo com um pouco de tempero. Você pode até adicionar ervas frescas como endro ou coentro para torná-lo ainda mais delicioso.

Ingredientes:

  • 1 ou 2 ovos conforme a necessidade.
  • Óleo refinado ou manteiga.
  • Cebola picada 2 colheres de sopa.
  • Gengibre picado ½ colher de sopa.
  • Tomates picados 1 colher de sopa.
  • Folhas de coentro picadas 1 colher de sopa.
  • Salsa picada 1 colher de sopa (ervas são ajustáveis ​​de acordo com as escolhas).
  • Sal e pimenta para temperar.
  • Pimentões verdes picados 1-2 conforme a escolha.

Método:

Em uma tigela quebre os ovos e tempere com sal e pimenta. Adicione a cebola picada, o tomate e o gengibre. Algumas pessoas não gostam do sabor do gengibre. Portanto, o gengibre é opcional. Coloque os pimentões verdes.

Agora coloque uma frigideira em fogo médio e amarre com um pouco de óleo ou manteiga.
 
Despeje a mistura de ovos quando o óleo estiver aquecido. Deixe cozinhar por 1 min.
 
Agora pegue uma concha de madeira e mexa a omelete. Quando estiver devidamente mexido e cozido, coloque as ervas frescas de acordo com o gosto e a necessidade.

Retire do fogo e sirva com pão e manteiga.

Ver mais: pratos vegetarianos

2. Sanduíche de ovo com queijo:

2. Sanduíche de ovo com queijo

Isso pode ser uma variação dos sanduíches grelhados normais. Isso tem um gosto muito bom e se usar um pouco de queijo em sua comida não vai prejudicar seu gráfico de dieta, então você pode tentar isso no café da manhã.

Se você é alguém que gosta de evitar o queijo em grande medida, você pode tentar isso no café da manhã uma vez por semana ou pode ser para as férias, quando sentir que um sabor saboroso de queijo é o que seu paladar deseja.

Deixe-nos ver como você faz uma receita de café da manhã saudável

Ingredientes: 2 Receita de café da manhã com ovo

  • Ovos cozidos.
  • Queijo cheddar.
  • Sal e pimenta a gosto.
  • Molho de tomate.
  • Ervas secas misturadas.
  • Coentro fresco picado.
  • Salsa fresca picada.
  • Manteiga.
  • Fatias de pão.

Método:

Você terá que ferver os ovos com antecedência. Você pode ferver os ovos em uma panela de pressão e depois descascar os ovos em água fria da torneira.

Corte os ovos em fatias finas e com cuidado.

Agora amarre os pães com manteiga e aplique o molho de tomate. Coloque os ovos o máximo que uma fatia puder conter e polvilhe com sal, pimenta, ervas secas e folhas de coentro.

Agora pegue um ralador e rale o queijo cheddar por cima. Use a quantidade de queijo que desejar.

Agora coloque as fatias de pão sobre a grelha e grelhe até o queijo derreter.

Não grelhe demais ou os pães ficarão duros. Você pode servir quente ou frio.

Viu como e simples fazer essa receita de café da manhã fácil e rápido.

Sobre o Autor

Adriana Oliveira
Adriana Oliveira

Fundadora | Mulherfitness.com.br | Autora | Blogueira | Escritora sobre desenvolvimento pessoal, saúde, exercícios e receita [ꜱᴀɪʙᴀ ᴍᴀɪꜱ]

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