Dengue: dieta alimentos para comer e evitar?

A Organização Mundial da Saúde ( OMS ) identificou a dengue como um dos vírus mais disseminados transmitidos pelo mosquito Aedes.

Esses mosquitos têm uma cor preta distinta com manchas brancas.

A ocorrência de dengue tornou-se um grande problema de saúde global. Pode causar baixos níveis de plaquetas e danos aos vasos sanguíneos.

Além disso, existem vários níveis de dengue e, se não for tratada prontamente, pode ser fatal.

Após a picada de um mosquito Aedes infectado, uma pessoa pode sentir dores nas articulações e músculos, febre alta, dor de cabeça e erupções cutâneas em poucos dias.

Com o passar do tempo, os sintomas pioram. No entanto, os tipos mais leves de dengue geralmente se dissipam em uma semana.

Aumentar a imunidade do paciente é fundamental no combate ao vírus da dengue. Infelizmente, atualmente não há cura conhecida para a dengue.

No entanto, consumir uma dieta balanceada e rica em nutrientes pode ser fundamental para uma recuperação rápida.

Comer alimentos ricos em vitaminas e minerais pode ajudar a apoiar o sistema imunológico e promover a cura.

Dieta para Dengue – As Diretrizes Dietéticas

Baixa contagem de plaquetas, fraqueza severa e desidratação são possíveis consequências da dengue. Você deve planejar sua dieta com mais cuidado para evitar isso.

Um plano de dieta de dengue é crucial para a recuperação de pacientes com dengue. É tão vital quanto outros tratamentos e medidas preventivas para uma recuperação rápida.

Embora nenhuma dieta específica possa curar a dengue, uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico do corpo e ajudar na recuperação.

Aqui estão algumas recomendações dietéticas gerais para indivíduos com dengue.

Fique hidratado

É essencial beber muitos líquidos para evitar a desidratação, especialmente se tiver vómitos ou diarreia.

Esses sintomas podem fazer com que você perca líquidos rapidamente. Água, caldo claro e soluções eletrolíticas como Pedialyte podem ajudar a repor os fluidos.

Evite bebidas açucaradas, pois podem levar a uma maior desidratação.

Faça Refeições Pequenas se estive com dengue

Em vez de comer grandes refeições, considere fazer refeições menores com mais frequência.

Pode ajudar a garantir que seu corpo receba os nutrientes de que precisa sem colocar muita pressão no sistema digestivo.

Coma refeições Ricas em Nutrientes

Você pode fortalecer seu sistema imunológico incluindo alimentos ricos em vitaminas e minerais em sua dieta. Frutas, vegetais e grãos integrais são excelentes fontes de nutrientes.

Para aqueles com dengue, certos nutrientes podem ser especialmente benéficos, como vitamina C (encontrada em frutas cítricas, frutas vermelhas e folhas verdes), zinco (encontrado em frutos do mar, feijões e nozes) e ferro (encontrado em carnes, feijões e folhas verdes).

Fique longe de alimentos ricos em gordura e fibras

É melhor ficar longe de alimentos ricos em gordura ou fibra. Eles podem ser difíceis de digerir e podem exercer muita pressão sobre o sistema digestivo.

Considere comer proteínas magras como frango, peixe ou tofu, bem como carboidratos com baixo teor de fibras, como arroz branco ou macarrão.

Nota da nutricionista

É essencial lembrar que todos são diferentes e podem exigir provisões dietéticas especiais.

Consultar um profissional de saúde ou um nutricionista registrado é a melhor maneira de receber orientação nutricional personalizada.

Alimentos para comer durante a dengue

Os alimentos citados abaixo podem ajudar no combate à dengue, pois são ricos em proteínas e ferro.

Você pode incluí-los em sua dieta de acordo com suas necessidades. Se precisar de ajuda com seu plano alimentar, você pode consultar os profissionais da na sua areia.

Alimentos Ricos em Vitamina C

Se você tem dengue, a vitamina C é uma vitamina essencial. Estudos também confirmam o mesmo. Suas propriedades antibacterianas e antioxidantes são altamente benéficas.

Para fornecer ao seu corpo vitamina C suficiente, você deve consumir vegetais de folhas verdes e frutas como laranjas, limões, extrato de mamão e suco de abacaxi ou romã.

A pesquisa mostra que o extrato de mamão pode beneficiar pacientes com dengue.

Alimentos ricos em vitamina K

Incluir alimentos como brotos, brócolis e vegetais de folhas verdes na dieta pode ser uma medida útil para aumentar a contagem de plaquetas quando se sofre de dengue.

Isso porque a vitamina K, presente nesses alimentos, é essencial para aumentar a contagem de plaquetas.

Alimentos Ricos em Ferro

Para produzir plaquetas e manter níveis saudáveis ​​de hemoglobina no sangue, seu corpo precisa de muito ferro.

Portanto, incorporar alimentos ricos em ferro, como feijão, fígado, carne bovina e vegetais de folhas verdes, pode ajudar a repor os níveis de ferro e restaurar a contagem de plaquetas.

Alimentos Energizantes

Se você tem dengue, deve consumir alimentos que forneçam energia. Alguns alimentos são leite, grãos, batatas e muito mais.

Essas refeições fornecem ao seu corpo muitas calorias e energia, ajudando você a se recuperar e recuperar as forças.

Fluidos

É essencial beber bastante água durante a recuperação da dengue. Água de coco e kanji de arroz branco também são ótimas maneiras de se manter hidratado e equilibrar os eletrólitos.

Sopa

Uma tigela de sopa com vegetais e proteínas é uma refeição nutritiva e pode fornecer energia ao seu corpo.

Os vegetais e as proteínas da sopa contêm ferro e muitas vitaminas, o que pode ajudar a aumentar a contagem de plaquetas.

Pode-se também adicionar lentilhas para adicionar sabor e nutrição à sopa.

Vitamina D e E

Algumas pesquisas sugerem que os suplementos de vitamina D ajudam a fortalecer o sistema imunológico do corpo e protegem contra a infecção por dengue.

Tanto a vitamina D quanto a vitamina E têm propriedades imunomoduladoras, o que significa que podem ajudar a proteger as células do sistema imunológico dos danos causados ​​pelo estresse oxidativo.

Nota da nutricionista

A comida que você consome é vital para a rapidez com que você se recupera da dengue. Comer alimentos ricos em vitamina C e vitamina K pode ajudar no processo de cicatrização.

Alimentos ricos em ferro também ajudam a aumentar a produção de plaquetas.

Comer alimentos que podem dar energia ao corpo e aumentar a força do sistema imunológico pode ajudar a reduzir os efeitos da fadiga.

Você deve se manter hidratado e beber bastante água para evitar a desidratação, que pode causar sintomas graves.

Lembre-se de incluir eletrólitos em sua dieta também.

Alimentos a evitar durante a dengue

Cafeína

Se você tem dengue, é vital evitar o consumo de cafeína. A cafeína é um diurético que faz com que o corpo perca água através da urina.

Portanto, não é benéfico quando se sofre de dengue, pois seu corpo precisa se manter hidratado.

Comida apimentada

Se você tem dengue, é melhor manter uma dieta leve e branda e evitar especiarias. O consumo de especiarias pode fazer com que o estômago produza ácidos, irritando e danificando as paredes do estômago.

Comida gordurosa faz mal para pessoas com dengue

Durante a dengue, a digestão dos alimentos é lenta, tornando difícil para o estômago quebrar o alto teor de gordura.

Portanto, evitar alimentos como queijo, cortes de carne gordurosa, manteiga, frituras e abacate é melhor para reduzir a tensão no estômago e usar essa energia para ajudá-lo a recuperar as forças.

Nota da nutricionista

Quando você tem dengue, deve evitar certos alimentos. Ajudaria se você se abstivesse de consumir alimentos gordurosos, condimentados ou impuros.

Coma alimentos que são saudáveis ​​para o seu corpo e são simples de digerir. Evite consumir qualquer bebida que contenha cafeína.

As bebidas à base de ervas devem ocupar o seu lugar porque irão ajudá-lo a sentir-se melhor rapidamente.

Tome precauções para evitar contrair dengue, principalmente se você mora em uma área que sofreu inundações recentemente.

Mantenha sua casa e você mesmo limpos para afastar os mosquitos. Certifique-se de que nenhum mosquito pode entrar no interior de sua casa.

Conclusão do artigo sobre dengue

Se não for tratada imediatamente, a dengue é uma doença fatal. Portanto, se você apresentar algum sintoma, deve consultar o seu médico o mais rápido possível. Continue a ter estas recomendações nutricionais em mente.

Esses alimentos ajudarão na recuperação do seu corpo e o ajudarão a se sentir mais energizado. Para se manter hidratado, consuma muitos líquidos. Para prevenir a dengue, tente aderir a todas as medidas preventivas. E descanse o máximo possível.

Perguntas Frequentes (FAQ)

P. Quais alimentos devem ser evitados na dengue?

R: Ao lidar com a Dengue, é melhor evitar alimentos ricos em gordura, processados ​​e açucarados.

Esses alimentos podem ser difíceis de digerir e causar inflamação, agravamento dos sintomas.

Além disso, é aconselhável evitar o consumo de cafeína e álcool, pois isso pode levar à desidratação e a outros problemas de saúde.

P. Qual fruta é melhor para a dengue?

R: Consumir frutas com alto teor de vitamina C é uma forma eficaz de ajudar a combater a dengue.

Laranjas, toranjas, mamões, romãs e goiabas, em particular, são excelentes fontes de vitamina C que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e afastar o vírus.

Eles também são ricos em outras vitaminas e minerais vitais que podem ajudar a reduzir a inflamação e fornecer vários outros benefícios à saúde.

P. Como se recuperar da dengue rapidamente?

R: Descansar bastante, beber líquidos e seguir uma dieta balanceada são as melhores maneiras de se recuperar rapidamente da dengue.

Deve-se tomar medicamentos para reduzir a febre e a dor e evitar atividades que possam causar desidratação.

É importante prevenir picadas de mosquito para reduzir o risco de exposição ao vírus.

P. Os ovos são bons para pacientes com dengue?

R: Os ovos são um alimento ideal para pacientes com dengue devido à sua densidade de nutrientes e composição de proteínas, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis.

Eles podem ajudar a recuperar os níveis de energia e promover a cura, fornecendo ao corpo nutrientes essenciais.

Além disso, os ovos são facilmente digeridos e, portanto, uma excelente opção para quem tem dengue.

P. O paciente com dengue pode tomar leite?

R: Não é aconselhável que as pessoas com dengue consumam leite ou qualquer outro produto lácteo, pois pode dificultar a digestão do corpo e piorar os sintomas, como aumento da produção de catarro.

Antes de consumir laticínios, é melhor consultar um profissional de saúde.

P. Qual bebida é boa para dengue?

R: Nenhuma bebida em particular é considerada benéfica para a dengue. No entanto, é fundamental manter a hidratação adequada ao lidar com a dengue, portanto, consumir bastante líquido, como água, leite, água de coco e bebidas hidratantes à base de limão, pode ajudar a aliviar os efeitos.

Além disso, consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais pode aumentar a imunidade natural do corpo.

P. A água com limão é boa para a dengue?

R: Embora a água com limão não seja um remédio para a dengue, ela pode ajudar com alguns sintomas.

Contém muita vitamina C para ajudar a fortalecer a imunidade e manter o corpo hidratado. No entanto, se você luta contra a dengue, deve falar com seu médico e seguir suas instruções.

P. A banana é boa para a dengue?

R: Comer banana pode beneficiar quem tem dengue, pois é uma excelente fonte de energia e nutrientes essenciais.

Repor os eletrólitos perdidos, que podem ajudar a prevenir a desidratação, é um dos benefícios do consumo de bananas.

As bananas também contêm vitamina C, que pode aumentar a imunidade e combater o vírus, e fibras alimentares, reduzindo a inflamação.

Antes de adicionar qualquer novo alimento à sua dieta, porém, é importante consultar um nutricionista.

P. A dengue pode ser curada em 3 dias?

R: A maioria dos casos de dengue pode ser tratada com cuidados de suporte, como repouso e ingestão de mais líquidos, enquanto o corpo trabalha para combater o vírus.

Normalmente, os pacientes notam uma melhora em seus sintomas em alguns dias, mas geralmente leva cerca de duas semanas para se recuperar totalmente.

P. Qual sopa é boa para dengue?

R: Caldos à base de vegetais e ervas, como cenoura e gengibre, podem ser benéficos para a recuperação da dengue.

As vitaminas e minerais desses vegetais podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, e o gengibre pode ajudar a diminuir a inflamação.

Além disso, as sopas são fáceis de digerir e ajudam a manter o corpo hidratado. Outras sopas que podem ser benéficas para a dengue incluem miso, frango e caldo de legumes.

P. A água de coco aumenta as plaquetas?

R: Embora não haja evidências científicas para mostrar que a água de coco pode aumentar diretamente os níveis de plaquetas, ainda é uma bebida popular devido ao seu rico teor de eletrólitos.

Esses componentes podem ajudar a manter a saúde geral e fornecer hidratação, o que é essencial para manter os níveis de plaquetas em um nível necessário para o corpo funcionar corretamente.

Portanto, embora a água de coco não aumente diretamente os níveis de plaquetas, ela ainda pode beneficiar a saúde geral.