É seguro beber água com limão durante a gravidez?

É seguro beber água com limão durante a gravidez? 10 principais segurança, cuidado e benefícios de beber água com limão durante a gravidez

A gravidez completa você como mulher e a alegria de trazer uma vida a este mundo é simplesmente indescritível. No entanto, como tudo o mais, a gravidez tem seu próprio conjunto de prós e contras.

É bastante normal ter todos, desde a sua empregada, ao seu vizinho, sua mãe e, claro, sua sogra para lhe dar dicas (literalmente) sobre o que é melhor para o bebê desde a dieta e alimentos comer durante a gravidez (existem alguns alimentos específicos que a ajudam ) aos exercícios que você deve fazer.

É seguro beber água com limão durante a gravidez?

Suco de limão ou limões, para ser mais preciso, têm um lugar especial na “zona da gravidez”. Para algumas mulheres grávidas, ajuda a evitar os enjoos matinais, enquanto para a futura mamãe ajuda a combater as náusea

. Mas, você ficará surpreso ao saber que a água de limão tem muito mais a oferecer do que você pode imaginar.

É um dos melhores remédios caseiros naturais. Vamos dar uma olhada em algumas das vantagens de consumir suco de limão para futuras mamães.

Limão é seguro para mulheres grávidas:

1. O suco de limão contém antioxidantes:

Como uma fonte super-rica de antioxidantes, Limões são os limpadores naturais mais conhecidos.

Consumir suco de limão durante a gravidez certamente ajudará você a eliminar as toxinas de seus sistemas e a manter as infecções afastadas.

Um bom copo de suco de limão espremido na hora é uma ótima ideia para começar o dia, pois não só ajuda com os enjôos matinais, mas também fornece antioxidantes.

2. Limões para cuidados com o bebê

Os bebês também podem se beneficiar da água com limão. Sim, os limões são uma fonte rica em potássio, que ajuda no desenvolvimento ósseo do feto.

O estudo também associou o suco de limão ao desenvolvimento do cérebro do bebê, portanto, certifique-se de tomar seu copo diário de limonada.

3. Ajuda na indigestão

A gravidez vem com seu próprio conjunto de desconfortos, sendo a indigestão um deles. É normal que mulheres grávidas sofram de indigestão, pois todo o seu sistema está descontrolado.

No entanto, aqui seus bons e velhos Limões vêm em seu socorro. Ao manter o sistema digestivo “bem oleado”, a água com limão certamente permitirá que você coma tudo o que quiser e o quanto quiser!

4. Verificação da pressão arterial

A flutuação na pressão arterial é um dos aspectos mais comuns da gravidez. Existem mulheres que sofrem de pressão alta e algumas sofrem de pressão arterial baixa.

O suco de limão é conhecido por manter sua pressão arterial sob controle durante a gravidez, portanto, é uma boa bebida para ser tomada durante a gravidez se você sofre de pressão alta.

5. Reduz o inchaço

Pés inchados são algo de que a maioria das mulheres grávidas sofre. Isso é denominado como ‘Edema’. Essa condição específica não é saudável, é dolorosa e também desconfortável.

Para evitar o edema, engula uma colher de suco de limão com água morna. Isso ajuda a reduzir o edema e também a aliviar a dor que vem com ele.

6. Trabalho Fácil

O parto pode ser doloroso e demorado. Alguns estudos mostram que consumir suco de limão desde o quinto mês até a data do parto ajuda a aliviar o trabalho de parto estressante.

Crie o hábito de beber água fresca de limão com mel todos os dias para ajudá-la no dia do parto.

7. Azia

A azia é uma das queixas comuns durante a gravidez. Isso geralmente é acompanhado de inchaço do estômago que leva a uma sensação de “congestionamento” no coração, tornando a respiração, embora em alguns casos.

No entanto, consumir água com limão após as refeições é uma boa idéia se você tem sofrido desse sintoma recentemente.

8. Deficiência de vitamina C

A gravidez é uma dessas condições em que você sofre misteriosamente de certas deficiências que normalmente nunca ocorreriam a você.

A deficiência de vitamina C é uma condição que ocorre com a maioria das mulheres grávidas. Isso às vezes se torna tão grave que você precisa contar com suplementos para superar sua deficiência, pois pode levar a complicações durante o parto.

Beber água com limão durante a gravidez pode ajudá-lo a estocar suas necessidades de vitamina C. A melhor parte é que é natural, com um benefício geral para a saúde.

9. Constipação

Um dos “efeitos colaterais” mais embaraçosos (se é que posso usar o termo) da gravidez é sofrer de constipação. No entanto, com o seu copo diário de limão, a prisão de ventre também logo deve ser história.

Isso ocorre principalmente porque o limão estimula o fígado, tornando os movimentos intestinais mais suaves.

10. Ingestão Mineral

O limão contém vários minerais úteis que são vitais durante a gravidez. Vários minerais importantes como ferro, cálcio, magnésio, zinco, tiamina, riboflavina e ácido pantotênico são armazenados neste alimento poderoso. Fora isso, o limão também é rico em vitaminas A, B6 e E.

11. Insolações

Frequentemente, as mulheres sofrem de terríveis “colapsos de calor” durante a gravidez. Isto deve-se principalmente ao “influxo hormonal” que é comum durante a fase da gravidez.

Você ficará surpreso ao saber que o minúsculo Limão pode realmente salvá-lo dos horrores das insolações também.

O suco de limão ajuda a regular a temperatura normal do corpo, diminuindo o calor do corpo quando ele tende a “disparar”.

12. Regulando os níveis de colesterol

O consumo de água com limão na gravidez ajuda a manter os níveis de colesterol. Isso é conseguido principalmente porque o suco de limão ajuda na expulsão de toxinas prejudiciais do corpo, reduzindo assim os níveis de colesterol no sangue.

13. Alternativa à cafeína

Este é um novo; Durante minha pesquisa, descobri como indiscutivelmente o indicador mais importante de toda a lista (na minha opinião!).

O estudo mostrou repetidamente que é sempre uma boa ideia evitar a cafeína durante a gravidez. Isso ocorre principalmente porque; a cafeína tem a tendência de infiltrar-se pela placenta e pode afetar o feto.

Mas, para aqueles de nós que não conseguem sobreviver sem nossa xícara de café diária, pode ser uma tarefa enorme.

Para isso, você pode saborear seu suco de limão, pois ele é preenchido com eletrólitos naturais. Isso irá mantê-lo renovado, alerta, acordado e hidratado ao longo do dia.

14. Estrias – É seguro beber água com limão durante a gravidez

Esta é mais uma dica pós-gravidez, embora seja importante. Embora valha a pena para seu bebê todos os problemas que você enfrenta durante a gravidez, as estrias são francamente feias! Para se livrar disso, uma abordagem mais natural seriam os bons e velhos Limões.

Esprema um único Limão e aplique o suco em toda a estria. Deixe por cerca de 20 minutos e lave normalmente.

Embora existam vários medicamentos de venda livre disponíveis para se livrar das estrias, você também pode adotar um limão espremido na hora para um método mais “orgânico”.

Cuidado para beber água com limão durante a gravidez:

Apesar do Limão ser o seu ‘salvador’ durante a gravidez, é sempre aconselhável consultar o seu ginecologista de confiança uma vez antes de consumi-lo durante o período da gravidez.

Embora o suco de limão possa ajudá-lo a superar os enjôos matinais e as náuseas, é uma boa idéia relatar ao seu médico se os sintomas persistirem por muito tempo.

Certifique-se de que seus limões são orgânicos, pois a limonada comprada em loja ou embalada pode neutralizar seus medicamentos (se houver) devido aos conservantes presentes.

Por último, nunca prepare seu suco de limão em água gelada, pois isso certamente pode causar tosse e resfriado durante a gravidez.

Então, minhas queridas grávidas, agora que listei acima alguns dos benefícios mais procurados dos Limões, vá em frente, aperte um pouco e saboreie a deliciosa bebida natural!