Perda de peso rápida: com os benefícios da dieta de limão

Perda de peso rápida. Reduza quilos em dez dias – sim, é possível. Você pode achar que é falso e sem base, mas você pode alcançá-lo seguindo a dieta do limão.

Está criando muito barulho no mercado devido aos resultados rápidos e, obviamente, quando estrelas famosas e celebridades, incluindo Beyoncé, o seguem, essa dieta deve se tornar famosa.

Dieta de limão para perda de peso rápida

A dieta de limão é basicamente uma dieta de limpeza do corpo mestre. É uma dieta “apenas líquida” que desintoxica o sistema digestivo, drenando todas as toxinas e impurezas do sistema.

Aumenta o brilho no rosto e aumenta a vitalidade corporal. Diz-se que o limão tem um efeito significativo e surpreendente na perda de peso rápida.

O limão tem vários nutrientes essenciais e propriedades associadas a ele.

A dieta do limão funciona?

A dieta de limão se tornou bastante popular recentemente, devido aos resultados rápidos que apresenta. Aqueles que seguiram a dieta afirmam ter perdido quase 2,6 quilos a menos do que seus parceiros de ginástica

A dieta do limão 1kg por dia pode fazer você se sentir satisfeito e resultar na redução de alimentos sólidos

O ácido cítrico do limão pode reduzir calorias e ajudá-lo a perder peso

Dieta de limonada:

Preparação Antecipada:

Antes de iniciar esta dieta deve-se comer vários nutrientes em grandes quantidades. Como deve haver uma boa ingestão de vitaminas, proteínas, fibras e carboidratos em sua dieta. Vegetais frescos, a salada deve ser comida.

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Você vai precisar de:

Água morna
Limonada
Chá laxante de ervas

Como fazer:

Comece o dia com água morna com algumas gotas de limão
Beba cerca de 6 copos de limonada por dia
Você pode beber água em quantidades suficientes entre as limonadas
Adicionar mel e hortelã pode realçar o sabor da limonada

Essa rotina pode ser seguida por 3 dias.

Depois que a dieta estiver completa:

Esta é uma fase importante. Voltar a comer alimentos sólidos dá-lhe vontade de ter tudo o que desejou durante tanto tempo. Vá devagar nesta fase.

Comece com suco e sopa de vegetais, muitas frutas e vegetais crus. Pouca quantidade de carne deve ser consumida. Por 2-3 dias, nenhum laticínio deve ser consumido.

Receita de dieta de suco de limão para perda de peso:

Você vai precisar de:

Limão – 2
Água – ½ litro
Mel – 1 colher de sopa
Pó de Jeera – Opcional

Processo:

Comece espremendo o suco de limão e misture com água
Adicione mel e cominho em pó para dar gosto

Dieta de água com limão para limpeza e perda de peso rápida:

Água com limão é um ótimo limpador e pode ajudar na perda de peso rápida.

É uma água desintoxicante que pode eliminar as toxinas do corpo
Água com limão aumenta o metabolismo e ajuda na melhor digestão
O Vit C do limão reduz as doenças cardíacas e promove uma pele saudável
A dieta de água de limão pode limpar seu fígado e estimular suas funções

Como preparar:

Basta adicionar algumas gotas de suco de limão à água morna
Uma garrafa de infusor também funciona muito bem para a dieta de água com limão

Dieta de limão para limpeza de cólon:

O cólon absorve água da comida e expele os intestinos. Com mais água sendo absorvida, o intestino endurece, levando à constipação.

A dieta de limão pode limpar o cólon e remover os resíduos
Ele oferece o conteúdo de água necessário para uma evacuação suave
Ao cortar alimentos sólidos, seu sistema digestivo obtém uma pausa muito necessária e ajuda o cólon a voltar aos trilhos

Desafios associados à dieta:

1) Uma pessoa que segue esta dieta não pode consumir nenhum alimento sólido. Portanto, pode ser muito difícil para pessoas que não conseguem desistir de alimentos sólidos.

2) Uma pessoa não pode consumir álcool durante os procedimentos da dieta. O álcool reduz e combate os efeitos positivos da dieta e o consumo de álcool pode resultar em efeitos colaterais.

3) Sem chá, sem café ou outras bebidas. Amantes do chá e do café, esta dieta é um não estrito para você.

4) O nível de esforço associado a esta dieta é muito alto porque a pessoa está reduzindo os sólidos e outros nutrientes. Uma pessoa com um corpo ou mecanismo fraco, menos força de vontade, não consegue fazer esta dieta.

5) Cansaço, tédio, dores de cabeça e desejo por comida em geral.

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Algumas coisas que fazer e não fazer:

Fazer:

1) Medite. Como uma pessoa é acompanhada por dores de cabeça e irritabilidade, praticar a meditação diariamente pode conseguir acalmar o corpo e a mente.

2) Prepare-se mentalmente antes de iniciar a dieta. Deixar a dieta intermediária pode resultar em efeitos negativos.

Não é:

1) Não deve ser feito por pacientes diabéticos.
2) O exercício não é obrigatório.
3) Os efeitos cardiovasculares estão associados à dieta, como estresse ao coração.

Resultados:

Por se tratar de uma dieta líquida, o resultado é espontâneo e rápido, mas não duradouro. Espera-se que reduza a gordura da água do corpo e não a gordura real.

A perda de gordura real requer exercícios regulares. Esta dieta paralisa seu metabolismo, fazendo você ganhar mais uma vez que você está fora da dieta alimentar normal.

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Riscos para a saúde associados:

Embora a dieta do limão 7 dias não apresente nenhum risco à saúde associado, seguir uma dieta líquida por uma semana ou 10 dias pode causar certa fraqueza e esgotamento em você.

Para uma pessoa saudável, seguir esta dieta não é grande coisa, pois não irá prejudicar o seu corpo.

Mas para fazer esta dieta regularmente pode resultar em deficiências de nutrientes, sistema imunológico fraco e problemas renais e cardíacos.

Os efeitos colaterais incluem dor, irritabilidade, náusea, vômito, fadiga, etc. se você sofre de algumas condições médicas, consulte um médico antes de seguir esta dieta para perda de peso rápida.

A dieta do limão deve ser seguida apenas pelo número de dias recomendado. Lembre-se de que a dieta de limão por si só não pode promover uma rápida perda de peso.

Autodisciplina, atividade física e, acima de tudo, confiança de que você pode atingir seus objetivos são os principais fatores para conduzir seu programa com sucesso.