Shake Detox de Banana

Hoje eu quero compartilhar com vocês essa receita de shake detox de banana que e uma delicia, e shake de banana para emagrecer.

Tomar vitaminas caseiras é uma ótima forma de manter a dieta para emagrecer economizando tempo e dinheiro. Nas vitaminas é possível misturar alimentos para ter nutrientes essenciais para acelerar o metabolismo e favorecer a perda de peso.

Shake Detox de Banana

Uma boa dica é sempre adicionar nos shakes caseiros alimentos ricos em fibras, como chia, linhaça e farelo de aveia, pois eles dão mais saciedade e ajudam a reduzir o índice glicêmico da refeição.

Também é importante não adoçar as vitaminas com açúcar ou mel, para não aumentar suas calorias e a produção de gordura no corpo.

Veja a seguir combinações deliciosas de shakes detox de banana.

Ingredientes

• 1 banana
• Suco de 1 limão
• 1/2 copo de iogurte natural desnatado
• 1/2 copo de água
• 1 colher (sopa) de óleo de coco
• 1 quarto de colher (sopa) de gengibre em pó
• 2 colheres (sopa) de linhaça
• Adoçante a gosto

Modo de Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Dica: Beba-o, de preferência, na parte da manhã em jejum

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