Smoothie de beterraba crua banana e framboesa

Smoothie de beterraba crua banana e framboesa

Este smoothie rico é adoçado naturalmente com beterraba e banana. Estudos descobriram que a beterraba ajuda a oxigenar o sangue e melhorar o desempenho nos exercícios, então experimente este smoothie antes ou depois do treino.

A beterraba é uma boa fonte de ácido fólico e também contém vitaminas A, C, colina, iodo, manganês, potássio e fibras. As framboesas são ricas em antioxidantes e também contêm potássio, niacina, ferro e vitamina C.

Ingredientes

• 1 beterraba crua (descascada e em fatias finas)
• 1 xícara de framboesas (frescas ou congeladas)
• 1/2 banana
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1,5 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar (ou qualquer leite de sua preferência)
• uma pitada de sal marinho
• Alguns cubos de gelo (opcional)

Modo de preparo

1. Lave e prepare os ingredientes. Smoothie de beterraba crua banana e framboesa
2. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata em alta por 1-2 minutos ou até ficar bem misturado.
3. Aproveitar!

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo Total: 10 minutos

Porções: 1