Suco verde para emagrecer como fazer. Saudáveis, refrescantes e deliciosos, os suco verde para emagrecer são ótimas, opção para complementar a alimentação de quem se preocupa com saúde e bem-estar. Além de matar a sede, eles dão energia, desintoxicam o corpo e proporcionam mais um monte de benefícios.
Cerejas, beterrabas e cenouras roxas são todas cheias de antocianinas, poderosos antioxidantes que reduzem os radicais livres, reduzem a inflamação e possuem benefícios antivirais e anticâncer.
Suco verde para emagrecer como fazer
Eles são particularmente úteis na redução do risco de doenças cardíacas, pois melhoram os níveis de colesterol, controlam o metabolismo do açúcar no sangue e também combatem o estresse oxidativo.
Outros alimentos que são ricos em antocianinas incluem: amoras, mirtilos, cranberries, berinjela, ameixas, maçãs vermelhas, repolho roxo, uvas vermelhas ou roxas, cebolas roxas, peras vermelhas e morangos.
Ingredientes
- 3 beterrabas
- 1 xícara de cerejas sem caroço (frescas ou congeladas e descongeladas)
- 3 cenouras roxas
- 3 palitos de aipo
- 1 limão (opcional)
Modo de preparo
- Pique e prepare os produtos adequados ao seu espremedor.
- Suco e divirta-se!
Tempo de preparação: 10 minutos
Porções: 1
Tamanho da dose: (475ml)
Suco Verde de Pera, Couve e Gengibre
Ingredientes
- 1 folha grande de couve manteiga
- 1 pera grande com casca
- 2 colheres (sopa) de suco de limão siciliano
- 1 fatia fina de gengibre
- 1 xícara (chá) de NESFIT® Bebida Aveia Integral gelada
Modo de preparo
- Em um liquidificador bata bem todos os ingredientes. Sirva.
Você pode substituir
Beterraba – beterraba dourada, cenoura, batata-doce
Cerejas – mirtilos, morangos, amoras
Cenouras roxas – cenouras laranja
Aipo – abobrinha, pepino
Limão – limão, toranja
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Sobre o Autor
Fundadora | Mulherfitness.com.br | Autora | Blogueira | Escritora sobre desenvolvimento pessoal, saúde, exercícios e receita [ꜱᴀɪʙᴀ ᴍᴀɪꜱ]
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